☑️ 전날 취침시간 - pm11:00

☑️ 기상시간 - am8:30




🍙 아침 - am 10:00 시리얼,우유

am 11:40옥수수 반쪽


🍙 점심 - pm 1:30 계란2개,바나나1


Pm4:00 요거트,햄프씨드, 바나나1/2
🍙 저녁 -

Pm5:30후라이드(좀 많이 배부른데...계속먹음..)ㅠㅠ후회는 없어요 ㅠㅠ 오늘 편히 운동할래요


▪ 수분 섭취량 -

3리터

▪️ 활동량 -

공복걷기-한시간
산책-한시간
스텝퍼30분

▫️ 하루 소감 -
어제 신랑이 치킨먹는거 보고 도저히 안되서
네땡치킨을 시켰네요 ㅜㅜ

근데 먹는순간 이맛이야하고
이성잃고 먹었네요 흑흑 그래서
걷고 또 걷고..소화될때까지
걷고 ㅡㅡ

아이구... 우짜죠 이 식탐을 ㅜㅜ