☑️ 전날 취침시간 - AM 2:00


☑️ 기상시간 - PM 7:00





🍙 아침 - AM 7:35 아임닭 통현미 큐브,양배추50g
AM 10:00 계란 반개
               


🍙 점심 -  PM 2:00 씨리얼(스페셜K),우유
              


🍙 저녁 -  PM 6:00 닭갈비 5조각,밥 5숟갈



▪ 수분 섭취량 - 3L

▪️ 활동량 -  걷기(1시간42분,17000보)


▫️ 하루 소감 - 해야할 일이 좀 있어서 늦게 자고 일찍일어났어요ㅠㅠ 동생의 엽떡공격에도 꿋꿋하게 점심먹었고 어제 소감에서 말씀드렸다시피 가서 조금 먹었어요 좋아하는 걸 자제하니 너무 힘들지만 버텼네요 내일이 마지막 체중재는 날인데 과연 목표가 되었을지 궁금하네요