- Kellyh
- 초보2016.01.09 23:0753 조회0 좋아요
01월 09일 (음식 1013kcal)
20151207 다이어리 일기상세
점심식사 : 183kcal (18.07%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샐러드 | 120kcal |
| [맥도날드] 맥카페 커피시럽-헤이즐넛 | 63kcal |
저녁식사 : 470kcal (46.40%)
| 마늘치킨 | 470kcal |
간식 : 360kcal (35.54%)
| 코코아 | 40kcal |
| 남양요구르트 | 175kcal |
| [한성기업] 크래미 | 99kcal |
| [남양] 프렌치카페카페믹스 | 46kcal |
운동 : 0kcal
leg press 60kg 20/5
leg extension 20kg 15/5
inner thigh 30kg 20/5
outer thigh 30kg 20/5
seated leg curl 30kg 20/4
chest press 20/4
pec dec fly 20/4
dumbbell press 5kg 15/5
4kg 10/5
dips 20/3
cable push down 15/4
kick back 4kg 20/4
russian twist 4kg 20/5
0
32
