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  • 매번의지박약
  • 지존2017.02.27 13:22403 조회0 좋아요
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[다신7기] ▫️27일차▫️매번의지박약 (완료)
☑️ 전날 취침시간 - fm11:30

☑️ 기상시간 - am08:20




🍙 아침 - (10:00) -고구마+딸기3+아메리카노

■오전간식 (11:00) - *


🍙 점심 -(오후01:20) - 목살80g+상추+콩나물무침+삶은흰콩+구운양파

■오후간식-(오후3:00)-삶은계란1
■오후간식-(오후4:30)-사과1개


🍙 저녁 - (오후06:00)-바나나1개+두유+견과류



▪ 수분 섭취량 - 보리차로 약2.0리터



▪️ 활동량 - 다신도전운동(점핑잭,힙,다리,복근)


▫️ 하루 소감 - 오후에 운전해서 타지역 가야하는데요~ 삶은계란,고구마,두유등등 제 간식 잔뜩 챙기긴 했는데~ 다른거안먹고 끝까지 잘 챙겨먹고 싶네요~ 오늘은 어제만큼 입이 궁금치가 않네요 ~배고품도 없구요( 운전으로 이동중이라 오후간식.저녁사진은 못찍었어요~)

♡ 오전공복체중 ♡ 54.2kg

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다신친구
  • 마릴린위너이예리
  • 02.27 21:25
  • 👑 일일평가 27일차 입니다 👑

    매번의지박약 님 ❣️

    식사나 간식 사진은 참고용이기에
    찍기 힘든 상황에도 억지로 찍으실 필요는 절대절대 없어요 💗

    운전중이라 무언갈 챙기기가 힘드셨을텐데
    미리 준비해 챙기셨다니 너무나 훌륭해요 🌸

    오늘 점심 식사에 함께 곁들여드신 콩나물무침은
    간이 세지 않게 챙기셨겠지요 ? ☺️

    일반식 반찬의 형태로 식사를 챙기실때에는 최대한 염분을
    덜어내어 챙겨보시기로 해요 !



    오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
    🌟 마지막날인 내일은 아침 공복체중과 함께 체형사진을 찍어 올려주세요 🌟
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지존
  • 매번의지박약
  • 02.27 13:24
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지존
  • 매번의지박약
  • 02.27 13:24
  • 아침
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