view-top
마이너스20kg
입문
2017.02.27 22:23
192 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동 적당하게 하고있는지 너무 스트레스에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
155cm에 64kg이고 목표는 2달동안 50kg까지 빼는거에요
이소라다이어트 1 (한시간)
실내자전거 30분 (2단계 천천히)
하늘자전거 20분
플랭크
L자다리
오늘부터는 투명의자도 추가했습니다
뭘 더 해야할까요....???
프사/닉네임 영역
마이너스20kg
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 실내자전거30분 걷기30분 이렇게 유산소 운동 괜찮나요?
· 이런식으로 1일1식 저녁 먹은지 1달 넘었다
· 삼겹살 먹고싶은 저녁식단
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
어떨까요?
1
79
기다려열매야
요즘따라 이상해요
4
176
살빼서여신되자!!
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
민석찡
02.27 22:37
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
지존
하루@@
02.27 22:24
다신에있는 도전30일해보세요
저지금한지 10일도 안됬는데 효과가 나고있어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동