다이어트

CrewSu
정석2017.02.28 01:21475 조회0 좋아요

[다신7기] ▫️27일차▫️CrewSu(완료)

☑️ 전날 취침시간 - AM07

☑️ 기상시간 - pm 02시30분쯤

☑️ 근무시간 - 여행 약 15시간, 비행기에서 잠.

🍙 아침 -

🍙 점심 -닭가슴살 샐러드

🍙 저녁 - 돼지고기삶은것5점 약100그램

▪ 수분 섭취량 - 1 리터쯤

▪️ 활동량 - 여행 15시간

▫️ 하루 소감 -

휴가오는날이라서 비행기에서 10시간정도 자다가 일어나니 저녁이라 늦은 점심으로 한끼먹었구요. 한국 집에도착하자마자 배가고파서 집에있던 삶은돼지고기 5점 먹었습니다. 이동이 길어 잠자는 시간도 길고 간식이나 다이어트식단을 챙기기어려운하루였어요ㅜ

CrewSu
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[다신7기] ▪️27일차▪️ 식단체크사항 (17.02.27)

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[다신7기] ▫️27일차▫️목표는50kg (완료)

2 479 목표는50kg!!

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마릴린위너박지원
02.28 08:15
🍴 일일 식단 평가

안녕하세요, 'CrewSu'님 !

마지막날인 오늘은
체중과 함께 처음에 올려주셨던 체형사진을
함께 업로드 해주세요 ~ !

★ 첫날 "체중&체형"사진과 마지막날 "체중&체형" 사진 ★

이렇게 업로드 해주시면 된답니다.

해외에 계셔서
시차가 차이나는점도 있겠지만
늘 바쁘셔서 하루걸러 하루
식단을 업로드 해주셨잖아요 😂

그래도 이렇게 업로드하시려
끝까지 노력해주신게 정말 대단하다라는
마음으로
늘 감사하게 생각했어요 👍🏻

물은 좀 더 마시세요
식단은 처음도 말씀드렸지만
이렇게 챙기시면 안돼요 🙅

고생 많으셨어요,
마지막날인 오늘도 힘내서 식단 이어챙겨봐요 !

프로그램에 대한 소감과 후기는
오늘 식단 양식을 공지에 올려두었으니 사용 부탁드릴께요 🙏
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