오그래 그래놀라에는 다양한 내용물이 혼합되어 있는데요 물론 소량이기는하지만 그래도 다이어트시 놓칠 수 있는 부분을 오그래 그래놀라를 통해 조금씩이나마 섭취할 수 있었기에 어떤재료에 어떤 기능들이 있는지도 알아봤어요

먼저 아몬드 그래놀라에 들어있는 아몬드, 해바라기씨, 바나나, 단호박에 대해 알아볼께요

-아몬드&해바라기씨 : 아몬드나 해바라기씨의 경우 열량이 높아 과잉섭취하는것은 피하는것이 좋으나 적당히 섭취하면 불포화지방산이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 심장건강에 좋은 식물성 스테롤 성분이 풍부하여 성인병예방을 해주는 좋은 식품이예요
-바나나 : 바나나에는 칼륨, 카로틴, 비타민c가 함유되어 있는데 칼륨은 나트륨을 몸밖으로 배출하는 역할을 하며 마그네슘도 많이 함유되어 있어서 우울증과 불면증에도 효과적이라고 해요
-단호박 : 다이어트시 최고의 식품중 하나인 단호박은 식이섬유소가 풍부하고 지방이 적어 다이어트와 변비예방에 효과적이예요

두번째로 열대과일 그래놀라에 들어있는 파인애플, 블루베리, 망고에 대해 알아볼께요

-파인애플 : 섬유소질과 단맛이 풍부한 파인애플은 다른과일에 비해 칼로리가 높지않아 다이어트시 섭취하기 좋은데요 단백질분해효소인 브로멜린이 소화를 용이하게하고 신진대사를 원할하게 하는 비타민B1을 함유하고 있어 피로회복에도 효과가 있다고 해요

- 블루베리 : 안토시아닌,항산화질,식이섬유가 함유되어있어서 눈건강과 젊음을 유지하는데 도움을 주는식품이예요

- 망고 : 비타민A가 풍부한데 비타민A는 저항력을 증가시키고 야맹증과 안염을 예방해주는 식품이랍니다

세번째로 딸기그래놀라에는 딸기외에도 토마토,블루베리 성분이 포함되어있어요

-딸기: 안토시아닌 과 엘라직산 이라는 성분이 들어있는 딸기는 노화지연, 폐기능강화 등의 기능이 있는데요 특히 붉은 과일에 주로 들어있는 라이코펜은 딸기뿐만아니라 토마토에도 들어있는데요 이 라이코펜은 면역력을 높이고 혈관을 튼튼하게 하여 노화방지를 시켜주는 식품이예요

마지막으로 코코아 그래놀라인데요
코코아 그래놀라에는 코코아분말과 초코칩,치즈분말 등이 함유 되어 있어요

-코코아&초콜릿 : 코코아와 초콜릿은 노화와 암을 예방하는 항산화 물질을 포함하고 있는데 특히 초콜릿에는 플라바놀이라는 항산화제가 들어있는데 폴리페놀의 한종류라고 해요 또한 초콜릿은 단기적으로 혈압을 낮추는 효과도 있다고하니 다이어트시 소량섭취는 크게 문제가 되지는 않겠지요? ^^


이상 여기까지 오그래 그래놀라의 제품별 재료의 효능을 알아봤는데요 앞서 말한것처럼 소량이기는 하지만 우리가 먹고있는 식품에 어떤 기능이있는지 알면좋을것같아 준비한 후기였어요
이왕 드시는것 건강에 좋은 조금더 신경쓴 건강한 다이어트하시는데 도움이되면 좋겠어요~~


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