view-top
  • MIN*A
  • 정석2017.03.01 00:15205 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
Q.운동잘아시거나 트레이너급으로 아시는분들께 질문드립니다ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
팔운동을할때 승모근이 너무 땡기고 아파요 팔보다 아파서 좀더하면 쥐날것만같아요..ㅠㅠ

원래 어깨가 좀 뭉친편이긴하지만..제작년 운동할땐 안그랬었거든요...ㅜㅜ


그리고 팔이나 다리운동하면 자꾸 관절쪽에서 뚝뚝거려요..어찌해야할까요..ㅜㅜ



프사/닉네임 영역
  • MIN*A
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

폭식하고 야식 ㅠㅠ
1 184 최시우
체중감량 후 헬스?
1 141 Loveangie

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 달기퍽
  • 03.01 09:03

  • ㅣ.지금 무게가 나랑 안맞아 팔로하는게 아니라 어깨ㅡ승모근 사용
    2. 등이 구부러져있어 어깨 개입이 자꾸 되는경우 ㅡ모든운동우 가슴을펴고

    최대한 어깨를 뒤로 보내상태에서 ㅡ가슴펴고
    운동하실때 거울 보면서 자세를 확인해 보세요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 플라밍go
  • 03.01 00:20
  • 너무 아프시면 병원가서 물어보세요 ㅠㅠ 관절 뚝뚝소리는 나는 사람도있고 안나는사람도 있는데 자세때문에 나는경우도 더러있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동