- 초하피
- 지존2017.03.01 01:0878 조회0 좋아요
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02월 28일 (음식 1123kcal, 운동 380kcal)
이제 닭갈비 먹는다!!!
- 음식
- 운동
1123/ 1915
380/ 319
성공
(853)
아침식사 : 325kcal (28.91%)
2월의 마지막 아침식사!
| 딸기 (1개,20g) | 5kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml) | 95kcal |
| [비올라] 초콜릿 무슬리 시리얼 (1회분,30g) | 109kcal |
| 금귤 (1개,14g) | 10kcal |
| 대추방울토마토 (2개, 30g) | 4kcal |
| 수제요거트(두유) (1회분, 109g) | 58kcal |
| 유자청 (1/2큰술, 7g) | 32kcal |
| 계피분말 (1회분, 5g) | 12kcal |
점심식사 : 279kcal (24.84%)
적당히 잘 먹은 느낌. 기분 좋은 포만감!
| 현미콩밥 (1공기, 120g) | 185kcal |
| 샐러리 (1회, 80g) | 11kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 18kcal |
| [풀무원] 국산콩 간편한 연두부 (1회분,90g) | 45kcal |
| [미즈칸] 쯔유 (1회분, 1ml) | 1kcal |
| 다시마채무침 (1소접시, 50g) | 19kcal |
오후 간식 : 27kcal (2.40%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
저녁식사 : 493kcal (43.90%)
다노닭 오오 내 취향
| [다노샵] 염분무첨가훈제닭가슴살 다노닭 (1회분,100g) | 119kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 토마토 (1개, 62g) | 8kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 90kcal |
| 찐고구마 (1개, 45g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 45g) | 41kcal |
| 오트밀가루 (1큰술, 10g) | 37kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 17g) | 55kcal |
| 콩바 (1회분, 25g) | 77kcal |
운동 : 380kcal
| 커브스 순환운동 (20분) | 260kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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