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  • 아들2딸1맘
  • 초보2017.03.01 21:08191 조회0 좋아요
Q.생리시 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리시 운동은 어찌하나요 오늘부터 시작했는데
식이조절 칼로리 계산은 꼭 따져서 해야하나요 너무복잡하네요

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  • 아들2딸1맘
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댓글 (3)

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지존
  • 나코코
  • 03.01 21:09
  • 생리할때 몸이 너무 힘들지않으몀 저는 평소대로 하는편이에요 몸이 힘들몀 스트레칭이나 유산소하구요!
    뭐든 내 몸이 힘들면 억지로하는게 안하느니만 못하더라구요
    식단은 칼로리 계산하다보면 내가 얼마나 먹는지 정확히 알게되서 좋아요!
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초보
  • 아들2딸1맘
  • 03.01 21:18
  • 하루@@ 나코코 좋은 답글 감사합니다 몸상태 따라 유동성있게 해야겠네요 칼로리계산을 한번도 안해봐서 칼로리계산하느랴 바빠지겠네요
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지존
  • 하루@@
  • 03.01 21:12
  • 칼로리를 계산하면서 먹으니까 내가 평소에 엄청 먹는구나 하고 생각이 들더군요
    칼로리계산은 무지 중요한것 같아요!!!!
    그리고 생리하실때 배가아프거나 허리가아프거나 양이많거나 몸이 좋지않으면 운동을 가볍게하시는게 좋은데요
    그렇지만 않으면 평소 운동하시던데로 하시면되요!!
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