다이어트

사랑하는은삐
지존2017.03.01 20:58125 조회0 좋아요

Q.위장염..ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

너무잘먹었나봐요..ㅋㅋ 결국오늘에서야4키로쯤무게증가할정도몇주먹었더니(중간에뺀다고절식도해서더심한거같은..) 위염,장염둘다걸려버렸어요ㅜㅜㅜ진짜괴롭네요ㅠ다시살이나빠지길.. 운동은도저히못하겠고..먹는거도생야채,과일,육류,날거이런거못먹구요. 뭘먹으며다이어트를할수있을까요ㅠ운동은가볍게해도효과있겠죠?오늘다시퐈이팅하려했더니..에휴

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댓글리스트

지존

하루@@
03.01 21:02
생야채를 못드시면 단호박찜,찐고구마,데친양배추 어떠신가요
사실 생야채 과일 육류를 못드시면 드실게 거의없는데요..
아님 밥을 현미밥으로 대체해 현미밥을 조금만섭취해보세요
그리고 운동계속 가볍게하면 별로빠지지않아요 어느정도가 가볍다고 생각하시는지 모르겠지만 어느정도 세기있는 운동하시길 바래요😀
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