- ssizewant
- 정석2017.03.02 05:11270 조회0 좋아요
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Q.오늘 스트레스 받고 폭식했어요ㅠㅠㅠ(+치팅데이 질문)
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
두달째 다이어트 중이에요..
이번주 일주일 잘 참았다고 간식으로 모찌떡 한개 먹고 점심 저녁 잘 챙겨먹었는데 갑자기 피로+스트레스가 습격해서.. 집에 가는 길에 350칼로리 하는 도너츠를 하나 먹어버렸어요ㅠㅠ
평소에 1100-1200칼로리 챙겨 먹고 운동도 꾸준히 하는데 수면이 부족한건지 하루하루 몸이 쳐져요..
오늘 저녁 먹고 먹은 도너츠.. 괜찮겠죠... 치팅데이를 어떻게 잡고 얼만큼까지 먹어도 되는지 감이 안 잡혀요..
이번주 일주일 잘 참았다고 간식으로 모찌떡 한개 먹고 점심 저녁 잘 챙겨먹었는데 갑자기 피로+스트레스가 습격해서.. 집에 가는 길에 350칼로리 하는 도너츠를 하나 먹어버렸어요ㅠㅠ
평소에 1100-1200칼로리 챙겨 먹고 운동도 꾸준히 하는데 수면이 부족한건지 하루하루 몸이 쳐져요..
오늘 저녁 먹고 먹은 도너츠.. 괜찮겠죠... 치팅데이를 어떻게 잡고 얼만큼까지 먹어도 되는지 감이 안 잡혀요..
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