다이어트

Q.다이어트 시작~

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

오늘부터 다시 시작해요
56.6kg 체지방이 헐~ㅜㅜ 33%
우선 체지방부터 빼야 하는데
어쩌죠..ㅜㅜ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

물마실시간
03.02 08:37
근육이 적으시다면! 음식을 너무 줄이지말고 근력운동을 많이하시고, 어느정도 근육이 생긴후부터는 먹는양을 줄이시고 운동하시는게 좋을것같습니다.
왜냐하면, 신진대사량을 높이면 먹어도 살이 안찐다는 말이 있죠? 신진대사량을 높이기위해선 근력운동을 많이 해야한다고해요ㅎㅎ '헉 그러면 내다리 근육질다리되는거아냐...?' 라고 생각 하실수도있는데 고강도로 아주 무겁고 힘든운동을 하루 8시간 운동선수처럼 하지않는이상 울퉁불퉁 근육이 생기지않습니다~~ 또한 운동 전 후 스트레칭은 필수인것 아시죠?^^ 뚱뚱해서가 아닌 사랑하는 나자신을 위한 행복한 다이어트 하시길바랄게요!
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top