다이어트

Q.식단질문이여

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제가 학교를 다녀서 든든하게안먹으면 배가 고파서 오히려 더 먹게되요.. 그래서 아침에 든든하게 뭐 먹고갈만한거없나요?

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댓글리스트

다이어터에디
03.02 13:59
아침에 두부닭가슴살유부초밥은 어떨까요? 너무 만들기 번거러우려나... 아니면 오이 당근 같은 거나 견과류를 챙겨가서 간식으로 먹는 건 어떨까요?
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상쾌한아침
03.02 13:54
아침에 고구마나 두부도 좋을거 같아요
개인적으로 전 바나나는 포만감이 안오더라고요.
견과 챙겨다니면서 많이 배고플거 같으면 간식으로 드셔보세요~~
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jjin0000
03.02 13:27
든든하면서 단백질을 챙겨줄수있는 삶은 계란 어떠세요?

삶은계란안에 노른자에는 비타민 D 성분이 있는데 하루에 3개씩 먹으면 다이어트에 도움이 된대요^^
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