- 통통무
- 입문2017.03.02 13:15193 조회0 좋아요
Q.한달안에 -3kg 식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 한달안에 3키로를 빼야하는데요 원래는 57kg이였다가 두달정도에 5kg를 뺏어요 한끼에 밥 3숟가락 먹고 간식은 토마토 계란 이런거 먹었는데 진짜 너무 힘들더라구요
운동은 간단하게 필라테스 다니고 있는데 좀더 효과적인 식단 없을까요??제가 알바를 밤 12시까지 해서 배고픈 시간이 너무 길어요 막 다이어트 보조제로 밀크쉐이크같은거 먹어볼려고 하는데 괜찮을까요??
운동은 간단하게 필라테스 다니고 있는데 좀더 효과적인 식단 없을까요??제가 알바를 밤 12시까지 해서 배고픈 시간이 너무 길어요 막 다이어트 보조제로 밀크쉐이크같은거 먹어볼려고 하는데 괜찮을까요??
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