- 온마미
- 입문2017.03.02 22:0963 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 1284kcal, 운동 466kcal)
크로스핏 8일째
언제쯤 근육통이 사라질까 ㅋㅋ
매일 다른운동하니 새로운 근육통이 생기는것같당 ㅠㅠ
버핏 30개에 이미 힘들었는데
오늘 wod까지하고 잠시 스트레칭하며 누워잇엇는데
코치가 ㅋㅋ 크런치 15번 + 다리젓기(영어이름까먹)20번-7세트를 시킴 ㅋㅋㅋ
그런데 이렇게하는데 몸무게가 1키로도 안줄어드는
이유는 ......
식단문제인가.....
칼로리로보면 많지는 않은거같은데 ㅠㅠ
언제쯤 근육통이 사라질까 ㅋㅋ
매일 다른운동하니 새로운 근육통이 생기는것같당 ㅠㅠ
버핏 30개에 이미 힘들었는데
오늘 wod까지하고 잠시 스트레칭하며 누워잇엇는데
코치가 ㅋㅋ 크런치 15번 + 다리젓기(영어이름까먹)20번-7세트를 시킴 ㅋㅋㅋ
그런데 이렇게하는데 몸무게가 1키로도 안줄어드는
이유는 ......
식단문제인가.....
칼로리로보면 많지는 않은거같은데 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1284/ 1682
466/ 280
성공
(584)
아침식사 : 199kcal (15.50%)
| [스키니랩] 시크릿포뮬러 쿠키앤크림맛 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 180ml) | 109kcal |
점심식사 : 708kcal (55.14%)
| 치즈떡볶이 (1인분, 200g) | 422kcal |
| 쌀밥 (1공기, 90g) | 132kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 64kcal |
| 돼지고기 목살 (1인분, 50g) | 90kcal |
오후 간식 : 130kcal (10.12%)
| 커피땅콩 (1종지, 23g) | 130kcal |
저녁식사 : 247kcal (19.24%)
| [CJ] 프레시안닭가슴살볶음밥 (1인분, 150g) | 247kcal |
운동 : 466kcal
| 크로스핏 (45분) | 382kcal |
| 다신트레이너 (18분) | 84kcal |
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