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  • 먹는물
  • 초보2017.03.03 13:57116 조회0 좋아요
점심

이렇게 먹으면 요요 올까요?
15키로가 쪄서 식단조절하고있는데
요요올까봐걱정이네요ㅠ

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초보
  • 먹는물
  • 03.08 12:16
  • 감량기다이어터 김치 볶음은 아니구 김치예요 ㅎ 똑같을려나 ?ㅎ 참고할게요 님도화이팅하시고 조언줘서 고마워요^^
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초보
  • 먹는물
  • 03.08 12:15
  • 함냐8ㅅ8 견과류 사야겠네요 감사합니다
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정석
  • 감량기다이어터
  • 03.04 16:36
  • 김치볶음같은 음식은 나트륨이 많아서 몸에 부기때문에 살빼는데 불리하실 수도 있으니 나트륨식품 섭취를 조금 줄이시고 (이렇게 말학 정작 본인도 어제 저녁 두부랑 김치양파볶음 먹었숨당 ..😂)양은 조금 더 늘리셔도 괜찮을 것 같아요 지방량을 요거트나 우유 등으로 늘리시면 더 죠을것같아여 꾸준히 하시면 분명 좋은결과 있으니 포기하지 마시고 화이팅 하세요 봄인데예쁜옷 입어야죠 함께 힘내서 다이어트 성공해봐요 !:)
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초보
  • 함냐8ㅅ8
  • 03.04 12:05
  • ㅠㅠ너무적게드시는데ㅠㅠ식단에 지방 추가하시면 좋을것같아요!견과류 종류로!!ㅎㅎ
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