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  • 스이유
  • 초보2017.03.04 01:09614 조회1 좋아요
  • 1
리듬이 중요해요. 왜 헬스장에 음악을 틀어놓겠어요?
리듬이 중요하다 생각해요. 하루 목표달성을 위해 무작정 숫자만 세면서 채우려하면 지루해요.

특정노래가 좋다고는 할 수없지만, 심장템포와 비슷한 노래도 괜찮다고 생각해요. 유희열님 무도 이야기가 생각나네요. 딴소리였구...

복싱에서 아웃복서들은 자신만의 리듬에 맞춰 셰도잉을 한다고해요. 저 같은 경우 재즈힙합에 요즘 빠져사는데, 스쿼트시 10개씩끊어서 하니 좋더라구요. 귀도 즐겁고 몸도 즐거운기분이에요. 어떤운동이든지 자신만의 리듬에 맞춰 하면 더 즐겁고 알차게 할 수 있다고 생각해요.

뭐 당연한 이야기겠죠? 하루는 리듬에 맞춰 운동해보아요. 티파니 허리운동 영상이 딱 그런식이거든요. 한번 참고해보세요. 유투브에 있어요.

그럼 오늘하루도 즐거운 다이어트, 보람찬 하루였길 바라구요. 주말에 과식절대금지에요. 너까지게 뭔데? 라고 욕해도 좋아요. 그러니까 모두 적당히 먹구 화이팅해요!

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초보
  • 스이유
  • 03.16 05:46
  • yelwitch 네 빠른템포엔 빠른운동!
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초보
  • 스이유
  • 03.16 05:45
  • leno0313
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초보
  • 마지막다이어털
  • 03.13 18:43
  • 맞아요 빠른템포 굳!
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초보
  • yelwitch
  • 03.05 22:01
  • 맞아요
    저도 러닝머신 걸을때 꼭 템포 빠르고 신나는 곡 들으면서 걸어요. 그러면 걷는 속도가 많이 올라가더라구요
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지존
  • leno0313
  • 03.04 20:47
  • 홧팅~
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