- ㅇㅇㅇㄱㅑ
- 초보2017.03.04 09:5791 조회0 좋아요
궁금해요
재활중ㅇㅣ라 할수잇는건 실내자전거 런닝머신잒에없는데
보통 자전거를 타든 런닝을 뛰든 한번할때 한시간반에서 두시간은해요 런닝은 5.5네서 6.0으로 근데 밥은 평소처럼 먹구요 이운동만으로도 근육이 생기긴할까요?웨이트는 못해서 하루도 안빠지고 한달 하엿으나 몸무게는 안쭐엇어요 몸은 더뿐거같고 근데 인바디상으론 몸무게 그대로고 근육 1키고 증가 체지방 2키로 빠졋어요 살이빠질까요?근육이생길까요? 웨이트는 아직 못해요 ㅠㅠ 가르쳐주새옹!
보통 자전거를 타든 런닝을 뛰든 한번할때 한시간반에서 두시간은해요 런닝은 5.5네서 6.0으로 근데 밥은 평소처럼 먹구요 이운동만으로도 근육이 생기긴할까요?웨이트는 못해서 하루도 안빠지고 한달 하엿으나 몸무게는 안쭐엇어요 몸은 더뿐거같고 근데 인바디상으론 몸무게 그대로고 근육 1키고 증가 체지방 2키로 빠졋어요 살이빠질까요?근육이생길까요? 웨이트는 아직 못해요 ㅠㅠ 가르쳐주새옹!
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