- 내삶의행복찾기
- 지존2017.03.04 20:3296 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 789kcal, 운동 240kcal)
다신 첫날 이렇게 하루를 시작했답니다
그런데 가정주부님들은 식사 준비 어떡해 하시나요 가족들것 따로 본인 식사준비 따로 하시는지 이번엔 진짜 고도비만 탈출하고 싶어요 ㅠㅠ
그런데 가정주부님들은 식사 준비 어떡해 하시나요 가족들것 따로 본인 식사준비 따로 하시는지 이번엔 진짜 고도비만 탈출하고 싶어요 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
789/ 2470
240/ 412
성공
(1509)
아침식사 : 379kcal (48.04%)
딸과 함께 먹는 아점
| 콩비지찌개 (1소접시, 150g) | 92kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 15kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g) | 9kcal |
| 도치 (1회분, 50g) | 31kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 150g) | 232kcal |
저녁식사 : 410kcal (51.96%)
저녁은 그냥 간단하게 누룽지탕 끓여서 먹었답니다
| 누룽지탕 (1대접, 500g) | 398kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
운동 : 240kcal
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
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