- 4를향해d
- 초보2017.03.04 20:2947 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 653kcal, 운동 581kcal)
- 음식
- 운동
653/ 800
581/ 235
성공
(493)
아침식사 : 247kcal (37.83%)
| 쌀밥 (1공기, 120g) | 177kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 110g) | 70kcal |
점심식사 : 406kcal (62.17%)
| 쌀밥 (1공기, 110g) | 162kcal |
| 도토리묵무침 (1/2인분, 89g) | 38kcal |
| 고등어구이 (1회분, 50g) | 133kcal |
| 샐러리 (1회, 60g) | 8kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 20g) | 57kcal |
운동 : 581kcal
| 이소라 다이어트2 (40분) | 316kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 플랭크 (50초) | 5kcal |
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