- 수부지똥
- 초보2017.03.05 19:0761 조회0 좋아요
식단 평가 좀 부탁드려요.
아침겸 점심 - 삶은고구마1, 저지방우유200, 계란후라이, 사과1
저녁 - 1. 양배추찜(1/6), 꽁치쌈장, 두부부침(1/2), 수제플레인요거트(200)
2. 모듬샐러드100, 닭가슴살(120), 요거트소스 or 유자소스, 연두부
3. 야채볶음(양배추, 양파, 버섯), 닭가슴살(120), 연두부 or 수제플레인요거트
간식 - 커피믹스1잔, 블랙커피1잔
평가 부탁드려요.
저녁 - 1. 양배추찜(1/6), 꽁치쌈장, 두부부침(1/2), 수제플레인요거트(200)
2. 모듬샐러드100, 닭가슴살(120), 요거트소스 or 유자소스, 연두부
3. 야채볶음(양배추, 양파, 버섯), 닭가슴살(120), 연두부 or 수제플레인요거트
간식 - 커피믹스1잔, 블랙커피1잔
평가 부탁드려요.
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