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  • 사랑하는은삐
  • 지존2017.03.05 23:10337 조회0 좋아요
  • 1
Q.인바디질문ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이상태에서3키로를어떻게빼야할까요..글구밑에기초대사량이1208인건가요?

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댓글 (18)

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정석
  • 몸짱슈나리
  • 03.06 00:22
  • 사랑하는은삐 선택은 본인 몫이고..그선택의 결과에 대해서도 책임지시면 됩니다. 어떤 결과든.
    다시 말하지만..
    체중은 중요한게 아닙니다.
    지금 다이어트가 문제가 아니고..건강부터 챙기세요.
    체중은..의미없어요. 같은 체중 다른 느낌. 이게 뭐냐면 체성분이 다르기때문이에요. 체중은 의미없어요.
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지존
  • 사랑하는은삐
  • 03.06 00:52
  • 다람뿌 넵ㅜㅜ!
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지존
  • 다람뿌
  • 03.06 00:45
  • 체지방이랑 근력을 오히려 올리셔야 몸이 전체적으로 균형잡힐거같아요ㅠ
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지존
  • 사랑하는은삐
  • 03.06 00:27
  • 몸짱슈나리 독설구라 아진심어린조언글들정말감사합니다ㅠㅠ! 더빼려구막그랬는데정신차리게된계기같아요~말씀처럼건강부터챙기도록노력하겠습니다!
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입문
  • 독설구라
  • 03.06 00:22
  • 정말 그러다 죽어요.
    남자보디빌더 기준이 대회때 죽을정도의 수분제한과 식단제한으로 만드는 체지방율이 극단적으로5%입니다.
    이는 그동안 비시즌때 근육량을 키우면서 근육의 선명도를 올려서 최대한 잘보이기위한 수상의 목적이구요. 이로인해 불과 10년전만해도 보디빌더의 수명이 짧은이유에대한 논문도 발표되었죠.
    이는 순수하게 운동을 전문적으로하는 프로보디빌더에 한정적입니다. 일반인남성도 따라하기도 힘들거니와 그리하다간 직장생활은물론 이성교제도 못해요.
    여성과 남성의 가장큰차이는 임신입니다. 그로인한 호르몬 차이구요.
    남성호르몬과 여성호르몬 자체성분과 역활도 확연히 다르거니와, 역활도 다르지요.
    여성보디빌더선수도 대회때 극심한 탈수현상과 정상적인일상을 포기하고 감수하는게 체지방10% 에 근접하는 비율입니다. 그로인한 휴의증에 대해선 기사화도 된것또한 별로 없거니와 대중들과 매스컴은 별 관심조차 없는거죠.
    스스로의 건강은 스스로 지키세요.
    젊고 꽃다운 나이때는. 7일간 밤새워 술마시고, 7일간 굵고빼도
    견디고 살도 빠지는건! 젊기에 가능하지만 그휴의증은 나이가들고 노쇠해지면!! 내삶의 일부가되고 내건강과 남은가족.반려자.자식들의 건강까지 그대로 남습니다.
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지존
  • 사랑하는은삐
  • 03.06 00:18
  • 몸짱슈나리 어리다는것만믿고건강은생각을너무못했나봐요ㅠㅠ 특히저보다체중이덜나가시는분들도잘사시는거같고그래서.. 그럼근육운동하면서먹는걸좀더먹음될까요? 체중오르는거는좀무섭긴한데..ㅠ 먼훗날에는후회할꺼같아요ㅜㅜ
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 03.06 00:11
  • 사랑하는은삐 살 찌우셔야 해요. 운동하시면서 건강하게.
    아님..계속 생리 안할거고..그대로 조기폐경되요. 그럼 여자로서 호르몬 이상 생기는거고..50대 폐경기 여성 몸이 되는건데..괜찮으세요?
    그렇게까지 해서..체중 줄여야 해요?
    여자 보디빌딩 선수들도..대회때 10% 정도까지 줄였다가..다시 살 찌워요.
    그게 정상이 아니니까요. 그걸 지속하는건..건강 잃는거니까요.
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지존
  • 사랑하는은삐
  • 03.06 00:07
  • 몸짱슈나리 아정상이아닌정돈가요?ㅠㅠㅠ

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지존
  • 사랑하는은삐
  • 03.06 00:04
  • 비일비재아 그렇군요..ㅠㅠ제가체중만생각하고뭘몰랐나봅니다.선수들이랑비교하니;진짜무리란생각이들어요ㅜ지금도다이어트3년?해서10키로뺀상태인데더빼려다죽겠군요ㅠㅠ 말씀감사합니다!
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 03.06 00:01
  • 체중이..중요한게 아니고 체성분이 중요한거에요..왜 체중에 집착해요? 이미..체성분은 정상이 아니에요. 그건 다이어트가 아니에요. 건강 잃는거지.
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