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  • ae@bree
  • 정석2017.03.06 01:2237 조회0 좋아요
03월 05일 (음식 1456kcal, 운동 693kcal)
미니멀 라이프.
좀 더 일찍 운동.

  • 음식
  • 운동

1456/ 1891

693/ 315

성공
(813)

아침식사 : 136kcal (9.34%)
사과 (1회분, 30g) 15kcal
[네슬레] 핫쵸코 오리지날 (1회분, 24g) 95kcal
거봉포도(g) (1/2대접시, 40g) 26kcal

점심식사 : 876kcal (60.16%)
레드파프리카 (1개, 9g) 1kcal
옐로파프리카 (1개, 16g) 2kcal
오렌지파프리카 (1개, 15g) 2kcal
흰밥 (1공기, 150g) 223kcal
봄동 (1회분, 50g) 10kcal
된장찌개 (1인분, 150g) 132kcal
계란장조림 (1개, 49g) 78kcal
데친브로콜리 (1회분, 40g) 14kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 30g) 44kcal
잔멸치볶음 (1인분, 21g) 45kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) 10kcal
연두부 (1인분, 150g) 63kcal
참기름 (1티스푼, 15g) 120kcal
간장 (1큰술, 35ml) 14kcal
식초 (2큰술, 20g) 2kcal
올리고당 (1회분, 20g) 58kcal
깨 볶은것 (1종지, 10g) 58kcal

저녁식사 : 444kcal (30.49%)

시식

이마트 시식 (회분) 200kcal
딸기 (22개, 440g) 110kcal
[파리바게뜨] 치즈번 (1회분, 42g) 134kcal

운동 : 693kcal
스트레칭 (21분) 84kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
L자 다리운동 (30분) 18kcal
장보기 (150분) 300kcal

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