view-top
ssizewant
정석
2017.03.07 00:26
165 조회
0 좋아요
4
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동후 단백질 섭취??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
글을 쭉 보다가 운동 후 단백질 섭취를 해줘야 한다는 내용을 자주 봤어요.
저는 보통 운동을 저녁 먹을 후에 해서 씻거 뻗어 잠들어버리는데 근력운동 빡세게 하고 단백질 섭취 안해주면 근손실 오나요?
프사/닉네임 영역
ssizewant
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 드디어!!! 멈춰있던 몸무게가 움직였어요ㅠㅠ
· 저녁으로 먹은 저칼로리 크림파스타!
· 오늘 점심은 닭가슴살 버섯 샐러드
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
뱃살빼는 운동 추천
2
119
위야-나대지마
+1
이거믿을만한가요
4
245
93939r
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
계란먹자
03.07 00:46
저도 운동 후 늘 챙겨먹엇는데..
그냥 식단으로도 단백질섭취하는게 과해서 그냥 운동하고 물한잔 하고 자요ㅠ...
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
ssizewant
03.07 00:36
낮에 먹은 프로틴바도 의미가 없나요ㅠㅠ 너무 충격적이네요..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
nibbung17
03.07 00:31
근손실은 모르겠는데 안그래도 여자는 근육 잘안생기는데 단백질 안먹으면 힘들게 운동해봤자 말짱도루묵이랬어요 트레이너쌤이..근력운동 하시면 운동전에 단백질위주로 챙겨드시고 시간 안되서 못드시면 운동 후 30분 안에 꼭 드시도록 하세요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동