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  • 입문2017.03.07 11:57270 조회0 좋아요
Q.수영을 시작하려는데...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요...22남성입니다...
이번에 다이어트 겸 운동 겸 해서 수영을 시작하려고 하는디요...
근처 수영장 개장시간이 1일 3부로 나누어서 1부에 50분밖에 안 열더라구요...
하루에 이 정도만 수영해도 다이어트 효과가 있을지;;
제가 본 다른 운동들은 1일 50분으로는 힘들었던 것 같은데...답변부탁드립니다.

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안녕하세요 ㅋ
2 65 순진남28

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댓글 (6)

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정석
  • gemma88
  • 03.07 13:20
  • 현재 수영 한달+@ 중인데요 몸무게 감량에는 효과가 없구요 있더라도 몇개월 꾸준히 식이요법 병행해야 나온다더라구요 그리고 발차기 때문에 대퇴부 근육 겁나 커져요 대신 근육량이 그만큼 올라가죠 그리고 수영은 확실히 몇일만 제대로해도 바디라인은 정말 이뻐져요 전 지금 자유수영만 하는데 매일은 못 가고 주 3,4회 가거든요 ㅎ봤자 50미터 6-8바퀴 해서300-400미터 돌아요 한달+@ 다니는 중인 저는 이렇게 느끼는 듕입니당
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입문
  • forestest
  • 03.07 15:33
  • 수영 3년햇는데요 매일매일 ㅋ
    다이어튼 안돼요 다이어트가 되려면 자유형 쉬지않고 60분을 한다던가 식으로 ..
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입문
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  • 03.07 13:25
  • gemma88님//흐...원래 하루 한 두시간은 할 생각 하고 있었는데 일이 이렇게 되니까 김빠지네요 ㅠ 50분은 아무리 생각해도 너무 적은데...
    전역하고 너무 먹고 있는데 음식 좀 자제해야겠네요
    답변감사합니다 ㅎㅎ
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입문
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  • 03.07 13:16
  • 슬리미다이어터님//흐 운영시간이 너무 짧아서 ㅜㅠ감사합니다!!
    상쾌한아침님//아뇨 물어봤는데 자유수영가능한 시간이 평일 50분씩 3부라네요 ㅠㅠ
    원래 수영을 안 했었던지라...헬스장같은데 가기도 여건이 안 되는데 집에서 어떻게든 해봐야겠네요 ㅠㅠ 감사합니다!!
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지존
  • 상쾌한아침
  • 03.07 13:14
  • 강습이 50분이고 그외 시간에 자유수영 가능하지 않나요?
    기존에 수영을 하신 분이라면 운동량이 어느정도 채워질듯한데 초급단계시라면 그시간 만으로는 운동량이 부족하지 않을까 싶어요.
    따로 근력운동을 30분 정도라도 추가하시면 좋을거 같아요~~
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지존
  • 슬리미다이어터
  • 03.07 12:11
  • 단시간에 효과를 보기 어려울 수 있으나 장기적으로 본다면 효과가 없다고 할 수는 없지요^^ 식단도 당연히 조절되어야할거구요.
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