view-top
  • 설뽕마미
  • 초보2017.03.07 13:59124 조회0 좋아요
Q.마일리사이러스다리운동 질문이요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
첫날인데 허리디스크수술받은적도있고해서 무리하고나면 담날허리가많이아프거든요..그래서 다신트레이너 에서 동영상에나오는 운동 추가해서 했는데 영상보다 적게는5회 많게는20회 차이가나네요...
다신트레이너가 갈수록 횟수가늘잖아요? 다신트레이너기준으로 따라해도 효과볼까요?ㅜㅠ 차츰 운동량을 늘려가면 큰부담없이 할수있을것같아서요ㅜㅜ

프사/닉네임 영역
  • 설뽕마미
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오늘 딱 2주째인데 2키로만 빠졌네요..
2 177 마이너스20kg
매생이전 100g이 얼마나 큰건가요?
1 119 piing

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 상쾌한아침
  • 03.07 15:36
  • 아무리 운동을 많이해도 식단이 안따라주면 효과가 미미하고 더디게 나타나죠.
    운동시간이 짧아도 식이만 병행된다면 그리고 점차 횟수가 증가한다면 괜찮을거에요.
    식단은 필수입니다~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동