- 껏미녀
- 정석2017.03.08 11:39113 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 1012kcal, 운동 745kcal)
사진을 못찍었다.
아침에 일어나서 사과 먹고
오후 1~3시까지 운동
뭔가 열시미 안햇나? 추워서그랬나 몸에 열이 많이나지않음 ㅠ
저녁은 5시30분에 로스트치킨샌드위치 서브웨이
콜라 안먹고 아이스아메리카노
또카페가서 아메 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
노래부르고 11시되니 배고파서 생과일바나나쥬스~~~^^
심야영화를 봄. 배고파서 꼬르륵
ㅋㅋㅋㅋ물로 배채우기
집와서 오렌지작은거..하나먹고 잤다
그냥 식욕이 불타오르지않아 좋았다
아침에 일어나서 사과 먹고
오후 1~3시까지 운동
뭔가 열시미 안햇나? 추워서그랬나 몸에 열이 많이나지않음 ㅠ
저녁은 5시30분에 로스트치킨샌드위치 서브웨이
콜라 안먹고 아이스아메리카노
또카페가서 아메 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
노래부르고 11시되니 배고파서 생과일바나나쥬스~~~^^
심야영화를 봄. 배고파서 꼬르륵
ㅋㅋㅋㅋ물로 배채우기
집와서 오렌지작은거..하나먹고 잤다
그냥 식욕이 불타오르지않아 좋았다
- 음식
- 운동
1012/ 1514
745/ 252
성공
(995)
아침식사 : 78kcal (7.71%)
| 사과 (1.5회분, 150g) | 78kcal |
점심식사 : 194kcal (19.17%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 찐고구마 (1개, 81g) | 102kcal |
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
오후 간식 : 340kcal (33.60%)
| 강냉이 (1/2봉, 70g) | 182kcal |
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
저녁식사 : 400kcal (39.53%)
| [홈플러스] 랜치시저드레싱 (1회,25g) | 75kcal |
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 (1회분, 233g) | 310kcal |
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
운동 : 745kcal
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
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