- 해운대사장님
- 초보2017.03.09 01:3979 조회0 좋아요
Q.식단조절 질문드립니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 제스펙이 185에 85.5키로에 상체쪽(배,가슴)이 살이 엄청나네요..평소에 운동은 숨쉬는게 전부였고
인스턴트 밀가루 패스트푸드 진짜 정말 좋아합니다 음식이앞에있으면
배불러도 먹는타입이고 살도 잘찌는체질이에요 제가 짠 식단은
아침 애너자임 다이어트 쉐이크
점심 일반식(패스트푸드x)
저녁 애너자임 다이어트 쉐이크
이렇게 해놨는데 단기간에 빼고싶어서요..
제목표는 삼개월에 10키로감량입니다
조언좀주세요
인스턴트 밀가루 패스트푸드 진짜 정말 좋아합니다 음식이앞에있으면
배불러도 먹는타입이고 살도 잘찌는체질이에요 제가 짠 식단은
아침 애너자임 다이어트 쉐이크
점심 일반식(패스트푸드x)
저녁 애너자임 다이어트 쉐이크
이렇게 해놨는데 단기간에 빼고싶어서요..
제목표는 삼개월에 10키로감량입니다
조언좀주세요
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