- ae@bree
- 정석2017.03.10 06:5052 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 1652kcal, 운동 197kcal)
- 음식
- 운동
1652/ 1457
197/ 243
실패
(241)
아침식사 : 95kcal (5.75%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| [요플레] 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
점심식사 : 248kcal (15.01%)
| 흰밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| 닭볶음탕 (1인분, 130g) | 159kcal |
오후 간식 : 228kcal (13.80%)
오전 10시 3분 식빵 잼
6시 30분 수업전 양갱 교수님이랑 나눠먹음
| [뚜레쥬르] 12가지곡물식빵 (1조각, 40g) | 117kcal |
| [뚜레쥬르] 자연이 만든 딸기잼 (1회분, 30g) | 82kcal |
| [크라운] 팥양갱 (1회분, 10g) | 29kcal |
저녁식사 : 1,081kcal (65.44%)
9시 36분에 수업 끝나고 광어회랑 흰밥이랑 김치찌개 먹음
| 흰밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
| 닭볶음탕 (1인분, 90g) | 110kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 광어회 (1회분, 150g) | 165kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 초장 (1종지, 20g) | 30kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| [오뚜기] 연와사비 (1큰술, 3g) | 10kcal |
| 흰밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 김치찌개 (1인분, 170g) | 103kcal |
| [오리온] 젤리데이 복숭아 (2회, 22g) | 74kcal |
| 청양고추 (1개, 5g) | 2kcal |
| 카스맥주 (1잔, 180ml) | 66kcal |
| [노브랜드] 초코링 시리얼 (1인분, 40g) | 158kcal |
운동 : 197kcal
| 책벅지 (145분) | 145kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 52kcal |
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