- 뿌쀼쀼
- 초보2017.03.10 07:3559 조회1 좋아요
03월 09일 (음식 1724kcal, 운동 75kcal)
허벅지 운동 하나 쉬는 날이라 쉬었는데 땀이 덜 난다. 뭔가 운동이 아쉽다고 느껴져 다른운동도 좀 해보고 ㅎㅎ 내일 죽어날지도 모르겠다
- 음식
- 운동
1724/ 2020
75/ 336
성공
(35)
아침식사 : 447kcal (25.93%)
| [포스트] 코코볼 (1인분, 40g) | 138kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| [던킨도너츠] 생과일주스(딸기) (1컵, 400ml) | 187kcal |
점심식사 : 652kcal (37.82%)
| [농심] 콩나물뚝배기 컵라면 (1회분,98g) | 355kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개,210g) | 297kcal |
저녁식사 : 625kcal (36.25%)
사장님이 사주신 분식들...다이어트 중이라 분식은 자제해야지 했는데 결국 열심히 먹었다! 1인분씩 사서 7명이서 나눠먹은건 현명한 선택이였던 것 같다!! 오늘도 꼭 운동하고 자야지
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 70kcal |
| 순대 (1/4접시, 20g) | 31kcal |
| 호떡 (1회, 110g) | 252kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 20g) | 40kcal |
| 파전 (1/2인분, 75g) | 146kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
운동 : 75kcal
| 크런치 (10회) | 2kcal |
| 레그레이즈 (8회) | 5kcal |
| 프론 플랭크 (1분) | 2kcal |
| 사이드 플랭크 레그리프트 (2분) | 14kcal |
| 엘보우 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 점핑잭(시간) (1분) | 25kcal |
| 잠 자기전 스트레칭 (1회) | 9kcal |
5
88
공감 0
신고 0
