- 이뿌니소머즈
- 정석2017.03.10 21:3539 조회0 좋아요
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03월 10일 (음식 1074kcal, 운동 632kcal)
오늘도 힘내자
- 음식
- 운동
1074/ 1599
632/ 266
성공
(892)
아침식사 : 158kcal (14.71%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
점심식사 : 454kcal (42.27%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 버섯된장찌개 (1인분, 212g) | 124kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
오후 간식 : 263kcal (24.49%)
| [카페드롭탑] 아메리카노 (1레귤러, 360ml) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
저녁식사 : 199kcal (18.53%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 154kcal |
| [풀무원] 국산콩 간편한 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
운동 : 632kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 400kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 줄넘기 (800회) | 64kcal |
| 플랭크 (45초) | 4kcal |
| 요가 (20분) | 60kcal |
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