- 동글이1101
- 입문2017.03.10 22:47116 조회0 좋아요
Q.유산소 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요ㅠ 프롬을 앞둔 고등학생입니다. 164에 54에서 56을 왔다갔다했는데 빼서 지금은 52랑 53왔다갔다해요ㅠ 매일 운동은 5킬로미터 뛰거나 시간 없을때는 줄넘기 2000개 하구요 아침 점심은 그냥 적당히 먹고 저녁은 안 먹어요. 시작한지 한 3주 정도 됐는데 원래 이 정도 빠지나요 아니면 더 해야하는걸까요? 유산소 운동만으로도 충분한가요?
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