- 이스핀
- 다신2017.03.12 08:2753 조회1 좋아요
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03월 11일 (음식 960kcal, 운동 315kcal)
오늘은 약속 있어서 1일1식에 가깝게 먹었어요. 촛불집회 다녀왔더니 소화 잘되네요 ㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
960/ 1188
315/ 198
성공
(345)
아침식사 : 90kcal (9.38%)
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
| 걸크러시 그린라이트 (1회분, 15g) | 55kcal |
점심식사 : 775kcal (80.73%)
| [TGIF] 케이준프라이드치킨샐러드 (1/2접시, 352g) | 237kcal |
| [TGIF] 해물김치볶음밥 468g (1/2접시, 234g) | 186kcal |
| [TGIF] 잭다니엘찹스테이크 (2소접시, 200g) | 352kcal |
저녁식사 : 95kcal (9.90%)
| [동아오츠카] 데자와 밀크티 (1캔, 240ml) | 95kcal |
운동 : 315kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
| 버피테스트 (15회) | 45kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 다리 라인 만들기 (3분) | 27kcal |
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