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Q.자기 전 아몬드 브리즈

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지금 알바하고 있는데 10시에 끝나는데 진짜 배고파서 그런데 아몬드브리즈오리지널 마셔도 될까요...?.?.?.?.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 초보라 암것두 모릅니다.. 저녁을 못먹었어요..

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공복or만복
03.12 21:57
아몬드브리즈 칼로리 35칼로리정도 밖에 되지않고 무당으로 드신다면 오히려 숙면에 더 도움되지 않나요?
너무 배고픈채로 잠들면 숙면에 방해된다고 차라리 따뜻한우유나 바나나 반개정도는 숙면에도 체력에도 다이어트에도 도움된다고 들었어요.
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널닮은해
03.12 21:50
자기 전에 유제품을 먹는 게 근육을 키우는데 도움이 된다고는 들었는데 언제 주무시는지를 몰라서 답변드리기가 애매해요, 보통은 소화되기까지 과정을 4시간이라 쳤을 때 물 외의 음식을 드셨을 때 섭취 시간 이후로 4시간이 지나고 나서 주무시면 상관없답니당:)
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