view-top

  • 뿌쀼쀼
  • 초보2017.03.12 23:3825 조회0 좋아요
03월 12일 (음식 1121kcal, 운동 34kcal)
늦잠쟁이는 주말마다 아침 패스...!

  • 음식
  • 운동

1121/ 2020

34/ 336

성공
(597)

점심식사 : 275kcal (24.53%)
딸기 (8개, 160g) 40kcal
뚜레쥬르 쫄깃한 탕종식빵 (1회분, 80g) 235kcal

오후 간식 : 376kcal (33.54%)
[서울식품공업] 뻥이요골드 (1회분, 50g) 227kcal
[롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g) 130kcal
맥심 TOP 콜드브루 아메리카노 (1회분, 275g) 4kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 470kcal (41.93%)
쇠고기미역국 (1인분,200g) 177kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal
비엔나소세지 (1개, 16g) 48kcal

운동 : 34kcal

오늘은 배가 아파서 조금만! 내일은 다시 열심히 운동해야지! 몸무게가 조금만 늘어도 운동 욕심도 나고 먹을것도 신경쓰이게된다... 내일 선물받은 타르트 먹으려면 더 조심히 먹고 운동도 열심히 해야지! 그래도 일주일을 넘기다니 장하다!!

크런치 (15회) 4kcal
레그레이즈 (15회) 7kcal
시저스 킥 (1분) 10kcal
와이드 스쿼트 (1분) 13kcal

프사/닉네임 영역

  • 뿌쀼쀼
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동