- #시로
- 입문2017.03.13 17:56139 조회0 좋아요
Q.운동&식단관리 일주일째
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동과 식단관리를 일주일째 하고있는 한 학생입니다..
근데 전혀 변동이 없는 몸무게를 조고 많이 실망중인데..
원래 이렇게 변화가 없나요?
운동은 프랭크랑 런지 월싯 스쿼트랑 다른거 등등 하고
식단은 아침에만 밥을 먹고 점심에는 주로 토마토를 먹고 저녁에는 샐러드+그냥 가족들이 먹는 반찬 조금 이렇게 먹는데 그래서 하루 총 먹는 칼로리가 700~800칼로리가 나옵니다
도대체 뭐가 문제인걸까요..😭😭
근데 전혀 변동이 없는 몸무게를 조고 많이 실망중인데..
원래 이렇게 변화가 없나요?
운동은 프랭크랑 런지 월싯 스쿼트랑 다른거 등등 하고
식단은 아침에만 밥을 먹고 점심에는 주로 토마토를 먹고 저녁에는 샐러드+그냥 가족들이 먹는 반찬 조금 이렇게 먹는데 그래서 하루 총 먹는 칼로리가 700~800칼로리가 나옵니다
도대체 뭐가 문제인걸까요..😭😭
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