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  • 이스핀
  • 다신2017.03.13 19:23267 조회0 좋아요
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오늘 하루 식단

오늘 저녁. 짜빠게띠 한입 뺏어먹었어요. 탄수화물 채우기 ㅋㅋㅋ
우렁강된장 , 두부, 데친 양배추, 무나물
한데 싸먹으니 맛있어요. ♪

이건 오늘 아침. 새콤한 망고ㅠㅠ 안 달아서 슬퍼요. 시금치 나물, 삶은 브로컬리, 사과 2쪽 , 계란, 아메리카노.

커피를 마셔야 저는 화장실을 꼬박 꼬박 가더라고요~ 사과 먹음 더 잘가고 ㅋㅋㅋ

점심은 브라운슈가&메이플 인스턴트 오트밀죽 이랑 아몬드 10알 먹었어요.

카페라떼 마시고 싶어지고 있어서 고민중 ....

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다신
  • 이스핀
  • 03.13 21:16
  • ㅣ사오야기달룟ㅇㅣ 지난주는 단백질이 부족했던거 같아서 이번주는 챙겨 먹으려고요 ㅎㅎ
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초보
  • 근육up체지방down
  • 03.13 19:26
  • 와우~~!!!
    밥대신에 두부드시나봐용~~~!!
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