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  • 챠love밍
  • 입문2017.03.13 23:0444 조회0 좋아요
03월 13일 (음식 1287kcal, 운동 335kcal)
간식이 문제다 나는...

  • 음식
  • 운동

1287/ 1433

335/ 238

성공
(243)

아침식사 : 197kcal (15.31%)
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) 105kcal
김치볶음 (1/2인분, 19g) 16kcal
공기밥 (1/4공기, 52g) 76kcal

점심식사 : 512kcal (39.78%)
공기밥 (0.8공기, 168g) 248kcal
잡채 (1/2인분, 75g) 142kcal
오이김치 (1/2소접시, 38g) 9kcal
돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) 64kcal
깻잎전 (1/4인분, 50g) 36kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal

오후 간식 : 210kcal (16.32%)
[롯데리아] 고구마치즈볼 (1인분, 76g) 210kcal

저녁식사 : 368kcal (28.59%)
[맘스터치] 케이준 망고 통가슴살버거 (1개, 225g) 368kcal

운동 : 335kcal
빠르게걷기 (31분) 144kcal
보통 걷기 (11분) 55kcal
빠르게걷기 (31분) 136kcal

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