다이어트

Q.고구마가 너무 좋은데 ㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트에 고구마가 좋다고하기도 하고 밥보다 열량이 높아서 피하라고 하기도하고 도대체 어떤지요...
전 밥보다 고구마가 더 맛있고 좋거든요
아침으로 고구마 두개정도 먹는데...
이거 너무 많이 먹나요??

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루시난
03.14 00:50
고구마는 혈당치를 천천히 올려주고 소화하는 칼로리가 높아서 자체로 칼로리는 높지만 오히려 더 칼로리가 낮은 밥이나 감자보다 다이어트에는 좋다고 알고 있어요 다만 너무 많이 드시면 안되겠지만요. 고구마 한개 정도랑 다른 야채 섞어서 드시는 게 좋을 것 같아요.
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