view-top
초하피
지존
2017.03.14 00:56
221 조회
0 좋아요
1
7
1
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
개인 pt 받는 분들께, 질문!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
개인 pt 받으시는 분들은 식이처방을 어떻게 받나요?
여러 후기를 들었을 때, 두유나 달걀 등 단백질을 많이 드신다고 하더라고요.
근육량을 늘리기 위해서 그런 건가요?
그럼 평소 식사는 일반적으로 하는지.
pt를 받고싶어도 비용도 문제지만 식이가 너무 고달플까봐 궁금해서요!
프사/닉네임 영역
초하피
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 체험단 신청합니다!
· 💕나마시떼 8종 최종후기
· 💕나마시떼 - 퀴노아 영양밥과 비프 스테이크 도시락!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
가슴을 유지하거나 키워줄수있는 운동과 방법있을까요?
2
125
39목표ㅜㅜ
운동전에 식사하시나요? 아니면 운동후에 하시나요?
1
178
Goondiet
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
구름마저
03.14 08:29
전 근육량늘리는중이라
아침 현미밥200 계란후라이
점심 쌀밥150. 반찬아무거나
저녁 고구마100. 닭가슴살100
과일샐러드
이제한달지났는데 몸무게변화는없는데 몸매는 변화가 엄청나요
pT샘이 시키는대로 하시면 될것같아요
각자 짜주는 식단이 틀리더라구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
웨이트공주
03.14 01:49
전일반식아에안하고 탄수는 고구마.단호박
단백질은 닭가슴살.소고기.계란
이런종류돌아가면서먹고 샐러드 파프리카 오이 이런야채도 무조건챙겨먹어용ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동