다이어트

Q.교대근무자 운동 ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 교대근무라서 오전 오후 야간 이렇게 패턴이 약 일주일씩 바뀌는데 운동시간이나 음식챙겨먹기가 애매해서 어떻게하면 좋을지 조언부탁드랴여ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

혜가
03.14 20:56
전 교대근무도 아니고 밥도 사먹으면되는데 먹을밥 싸들고다닙니다
운동아침이고 저녁이고 그냥 하면되요
이왕 맘먹은거 굳게 먹으시고 일주일마다 시간을 챙겨서 언제먹고 언제운동할지 일정한 시간에 하시면됩니다 어려울거 없어요 그냥 아무생각없이 한달만하면 습관화되서 운동이 몸에붙을거예요
답글쓰기