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초보2017.03.15 00:35167 조회0 좋아요

Q.목과 허리가 안좋은데 pt나 줌바댄스 어떤게 좋을까요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

전 체조국가대표 선수는 목 허리 안좋으면 PT하지말라하고...
아파트 헬스장 관장님(전직 보디빌더)은 줌바는 목허리에 무리가니까 PT를 하라고 하십니다...회원수 늘리려는 걸까요??

누구의 말이 옳은건가요??알려주세요
pt 줌바 둘다 되는건지 안된다면
둘 중 어떤걸 해도 되는건지요ㅠㅠ

다신

hsj7638
03.15 10:45
의사샘에게 물어보시는게 정답일듯...전문가도 아닌 개인의 경험이야 케바케인데...
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초보

제발51
03.15 01:48
저는 그냥 집에서 홈트레이닝으로 줌바댄스랑 pt 2개 다해봤는데요 줌바 댄스는 계속 무릎을 굽혔다가 폈다가 반복을 하거든요 그러다 보니까 무릎이 좀 아프더라구요 줌바댄스때문이라고 단정짓기는 힘들겠지만 공부후 앉앗다 일어났는데 무릎에 통증이 조금 오긴 하더라고요 저는 허리가 지방이 많아서 통증이있어요ㅠ 그래서 지방을 좀 빼고 줌바댄스를 하려고 하고 지금은 그냥 집에서 홈트레이닝 하고 있어요
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지존

초하피
03.15 00:53
전 pt를 하지 않지만 pt하시는 분들을 보게 되거든요.(헬스장) 어떤 분은 허리 디스크, 어떤 분은 재활 목적 등 다양하더라고요. 저도 줌바 잠깐 GX로 해봤지만 허리에 운동이 많이 되더라고요. 전 PT를 하되, 트레이너님께 목과 허리가 안 좋다고 미리 말하는 게 좋을 것 같다는 입장입니다! 어떤 분은 특정자세 하려니 허리가 너무 아프셔서(디스크 재활치료 같았음) 트레이너님께서 잠깐 고민하시더니 다른 쉬운 동작 알려주시더라고요!
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