- 사랑옵은양이
- 다신2017.03.15 06:53164 조회0 좋아요
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🐖건강하게 유지하기__170315 아침🐖
6시
; 사과 2/6, 케일 3장, 파인애플식초 2t, 햄프밀크
6시 6분
; 요거트 1개, 카카오닙스 1t, 아로니아 3/4t, 사과 1/6, 망고 2조각, 견과류 1/3봉
6시 34분 ~ 7시 15분
포만감 7
; 사과 2/6, 케일 3장, 파인애플식초 2t, 햄프밀크
6시 6분
; 요거트 1개, 카카오닙스 1t, 아로니아 3/4t, 사과 1/6, 망고 2조각, 견과류 1/3봉
6시 34분 ~ 7시 15분
포만감 7
뱅어포 주먹밥, 미나리 무침 (양념 씻어서 ), 아몬드 고구마빵 1/4, 다크초콜릿 2개
; 흑미밥, 뱅어포, 연어캔 기름제거 1/4, 아마씨 1/2t, 두부마요네즈 3t
어제 잘 참은 초콜릿 오늘아침에💕 빵이랑 먹고싶어서 고구마빵👍
; 흑미밥, 뱅어포, 연어캔 기름제거 1/4, 아마씨 1/2t, 두부마요네즈 3t
어제 잘 참은 초콜릿 오늘아침에💕 빵이랑 먹고싶어서 고구마빵👍
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