- 뽀몽이언니
- 정석2017.03.16 01:59205 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Q.운동후 음식섭취 괜찮을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 간단한식사(셀러드+고구마1)를 하고 저녁7시~10시까지 운동을(스피닝2타임+근력운동)
합니다.
운동이끝나고 집에오면 11시~12시 되는데요.
그시간에 배가고파 잠이 오질않아서 과일이나 간단한간식(바나나1개,토마토1개)을 먹는데요
이때 섭취하는 간식이 독이되지 않을까 걱정이되서요ㅠ
어디선가.. 운동하고 바로먹으면 흡수가 잘되서 살찐다 ?
이런말을 주워들은것도 같고 해서 걱정이 됩니다
참고로 취침시간은 새벽2~3시 정도되요.간식먹고 2~3시간후에 취침하는거죠,
아시는분들 답변부탁드립니당~~^^
합니다.
운동이끝나고 집에오면 11시~12시 되는데요.
그시간에 배가고파 잠이 오질않아서 과일이나 간단한간식(바나나1개,토마토1개)을 먹는데요
이때 섭취하는 간식이 독이되지 않을까 걱정이되서요ㅠ
어디선가.. 운동하고 바로먹으면 흡수가 잘되서 살찐다 ?
이런말을 주워들은것도 같고 해서 걱정이 됩니다
참고로 취침시간은 새벽2~3시 정도되요.간식먹고 2~3시간후에 취침하는거죠,
아시는분들 답변부탁드립니당~~^^
5
214
공감 0
신고 0
