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  • 오수지니
  • 초보2017.03.16 11:14155 조회0 좋아요
Q.식단관리 잘하다가 이성의 끈을...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
작년에 식단 관리잘하고 빡세개 6개월젇오 살아서 10키로 넘게 뺐는데 다시 6개월동안쪄서 거의 돌아와서 다시시작해요... 매번 요요로 힘드네요 다들 계속 다이어트 하시며 사시나요?전 신경 안쓰면 조금씩 계속 쪄요 ㅜㅜ

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  • 오수지니
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 03.16 16:22
  • 타고난 체질이나 몸매가 아닌다음에야 누구나 방심하면 조금씩 찌는거 같아요. 다만 가급적 야금야금 찌는 요요라도 원래 몸무게보다 더 찌기전, 원래 몸무게로 돌아가기전, 다시 다이어트 돌입~ 운동은 늘 하던거니까 주로 식단조절합니다. 방심하면 살찌는게 거의 식단을 안지켜서 그렇더라구요.
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다신
  • 혜인코코
  • 03.16 12:18
  • 저도 40kg까지 감량후 유지를 못해서 다시 살이쪘어요ㅠㅠ 여행도가고 데이트때의 음식조절을 못하고 배불러도먹는 폭식을 자주하다보니 살이 다시 돌아왔어요
    매번 이렇게 반복되니 감량열심히하고 또 먹고 또 감량하고 먹고 이런형태가 되더라구요
    목표체중에 도달하게되면 유지기가 꼭 필요한것같고 그시기가 감량시기보다 더 중요한것을 알게되었어요 알아도 못하고있는게 문제지만요😂
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초보
  • refresh9210
  • 03.16 11:19
  • 저 3개월째 9키로빼고 계속먹고 미친듯이 운동하고 반복중이여ㅕ..다이어트 조럽하고싶다ㅏ...😭화이팅
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입문
  • 급하늘비
  • 03.16 11:19
  • 저도 요요 왔다가 다시 마음먹고 감량했어요 ㅠㅠ! 뺀 몸무게로 계속 가려면 못해도 1년정도는 그 몸무게 유지해야하는거같아여 ㅠㅠ 안그럼 요요현상오더라구요...... 저는 살이 찔 거같은 기미가 보일때 다시 다이어트 시작해요! 일단 운동은 꾸준히 하는게 요요현상이 덜 오는 비법인거같아요! 식이조절은... 저도 매번 실패해서...(폭식을 하는건 아닌데 군것질을 좋아해서..... 초콜렛 달고 살아여 ㅠㅠ)
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