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  • 사랑하는은삐
  • 지존2017.03.16 11:59357 조회0 좋아요
  • 1
Q.일주일한번16:8간헐적단식?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오래하면후에안할시요요도생기고할듯해서...
일주일에한번정도해독?소화기능이안좋아서ㅠㅠ 그런개념으로하면괜찮을까요?

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댓글 (9)

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초보
  • amuro99
  • 03.16 21:54
  • 사랑하는은삐 아침에 일반식으로 든든하게 먹구요
    점심은 해독주스랑 견과류
    저녁은 구운달걀 토마토주스
    이정도로 먹고 잇어요
    주말에도 간헐적단식을 하지만
    칼로리 정해놓고 케이크도 샌드위치도 빵도 치킨도 조금 먹어요
    식욕이 많아지거나 하지는 않아요~^^
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입문
  • 비바쑤
  • 04.06 15:26
  • 16:8 요요올까요 ㅜㅜ하고있는뎅...
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지존
  • 사랑하는은삐
  • 03.16 22:33
  • amuro99 팁감사합니다^^
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초보
  • amuro99
  • 03.16 22:30
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 사랑하는은삐
  • 03.16 22:15
  • amuro99 부럽네요..ㅠㅠ저는지금아니면안돼!하면서식탐이어마어마해지던데...
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지존
  • 사랑하는은삐
  • 03.16 20:06
  • amuro99 식욕이더많아지거나그러시진않으셨나용?
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초보
  • amuro99
  • 03.16 19:41
  • 저는 16:8 단식 6주째 하고 잇는데요,
    아직까지는 불편한거없어요
    전에는 배가 안고파도 시도때도 없이 먹엇는데,지금은 16시간 공복 꼭 지킵니다! 즐거운 다이어트해요~
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지존
  • 사랑하는은삐
  • 03.16 16:05
  • 랜아이 후에식욕을주체못한다거나..그렇진않으셨는지ㅠㅠ
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정석
  • 랜아이
  • 03.16 16:01
  • 전 일주일에 두번정도 하는데 가볍고좋던데요~^^
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