- 물만안먹고찐살
- 초보2017.03.17 07:40172 조회0 좋아요
Q.적정운동시간이나 강도가 따로 있을까요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침에 런닝머신 5.8속도로 45~50분 빠르게 걷기운동 하구 20분정도는 근력운동을 하는데 하루총 60분정도를 운동하는셈이에요...근데 여기서 시간이나 강도를 더 높여야 할까요??
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