다이어트

오미고
정석2017.03.17 09:23187 조회0 좋아요

Q.넘치는 식욕

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다요트와 요요를 5번이나 반복한 20대후반 여자입니다.

다요트할때는 의지를 가지고 열심히 빼는데
어느정도 빼면 식욕을 억제할수가없어 요요가 옵니다.

여러가지 방법으로 다요트를 시도했는데 식단제한을 심하게 했던것도 아니라 식욕이 폭발하는것이 왜 그런지 모르겠어요 ㅠㅠ

어떻게 조절해야할까요??

지존

초하피
03.17 10:19
그 시기가 몸이 저항하는 시기라서 제일 힘들어요. 저도 여러번 무너지고 지나가고 있습니다. 식단의 구성 변화를 해보는 건 어떤가요?
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정석

오미고
03.17 10:43
또굄 네 바로 방문하겠습니당!
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지존

초하피
03.17 10:41
초코쿠키우유 제가 올린 일기 식단 참고하면서 구성해보세요😄 전 배고프고 맛없고 질리는 다이어트를 못해먹겠습니다😆
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정석

오미고
03.17 10:33
또굄 미주라토스트는 처음알았네요 ㅎㅎ 좋은정보 감사합니당! 또굄님은 정보가 참 많으신거 같아요😍
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지존

초하피
03.17 10:24
초코쿠키우유 저는 주로 과자, 빵에 환장해서 미주라토스트나 직접 만든 빵을 먹어요. 다이어트쉐이크도 쓰고 막! 기름진 거 당길 때는 전 다양한 맛의 닭가슴살을 찾았어요. 청양고추나 카레 등등. 서브웨이 샌드위치도 좋고요. 기름진 건 끊어도 과자는 못 끊어서 매일 식단에 미주라토스트나 크리스피 씬브레드를 추가하는 인생입니다...ㅋ😂
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