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  • 오미고
  • 정석2017.04.28 10:23987 조회1 좋아요
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30일 도전 후기!(3.24~4.27)

30일 도전을 끝내고 후기를 작성해 봅니다.
도전 종목은 아침먹기/2L 물마시기/야식끊기/당줄이기/애플힙/플랭크/점핑잭/복근 만들기 였구요.
한번에 무리해서 8개나 도전하다보니 너무 힘들었어요.
담번에 조금만 해 볼 예정입니다.

처음엔 81kg(2월 25일쯤..?)이었는데 그때 사진 찍을 생각은 못해서 사진이 안남아있네요.
위에 사진은 78kg(3/24)에서 현재 73kg(4/27)입니다.
무엇보다 허리둘레가 많이 줄었어요. 32인치 입었었는데 현재는 30인치로 2인치 줄였구요.
슬프지만 가슴도 줄었네요. 90C에서 80B로..그래도 둘레가 빠진게 다행이에요.

먹는건 적게먹을땐 1100칼로리 정도였고
평균적으로 1600~1800칼로리 먹었네요.
많을때는 2000칼로리까지도 먹었구요.
음식종류는 웬만해서는 가렸지만 일주일에 3~4번은 먹고싶은거 걍 먹었어요 ㅋㅋㅋ
그래서 더 많이 빠졌어야 했는데 많이 안빠졌네요.

그래도 빠진거에 감사하며 다음 도전은 1000칼로리 제한으로 이어가야겠어요 ㅎㅎ

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  • 오미고
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댓글 (7)

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댓글리스트

초보
  • 현예1
  • 09.11 16:14
  • 8개를 동시에 해내시다니 대단하시네요! 저도 좋은 자극 받아갑니당
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정석
  • 오미고
  • 04.29 08:52
  • 아자아자오뉴 감사합니당😆
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  • 아자아자오뉴
  • 04.29 01:54
  • 헉 진짜 대단하세요 수고하셨어요👍🏻👍🏻
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정석
  • 오미고
  • 04.28 22:04
  • 웅뀨 이제 시작이죠 뭐 ㅎㅎ 목표는 55키로입니다!
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  • 웅뀨
  • 04.28 20:57
  • 허억 차이가 확실히 나네요! 😍😍 진짜 대단하세요!!!!! 축하드려요 😍😍😀😀
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정석
  • 오미고
  • 04.28 12:25
  • 고3여자 감사합니당 ㅎㅎ 다시는 이렇게 못할듯하네요..죽을뻔했어요 특히 마지막날 운동
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지존
  • 여고3
  • 04.28 12:20
  • 우와 이많은걸 한번에 해내시다니 대단하세요!!
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